Ihr Gewinn

"Es ist, wie es ist. Aber es wird, was du daraus machst."
 
Unbekannt

Sind Sie gestresst?

Wünschen Sie sich mehr Lebensfreude und Entspannung?

 

  • Sind Sie angespannt und kommen nicht mehr zur Ruhe?

  • Fühlen Sie sich ausgebrannt, kraftlos oder erschöpft?

  • Belastet Sie Ihre aktuelle Arbeits- oder Lebenssituation?

  • Fühlen Sie sich gefangen und fremdbestimmt?

  • Möchten Sie etwas verändern und wissen nicht wie und wohin?

Als Ärztin, Cert. Integral Coach, Dipl. Stress- & Resilienz-Coach und Dipl. Persönlichkeits- & Life-Coach verfüge ich über viel Fachkompetenz rund um die Themen Stress & Resilienz.

Sie bewältigen Ihre Herausforderung, kommen wieder in die Kraft und entwickeln Kompetenzen, mit denen Sie auch zukünftige Anforderungen erfolgreich meistern können. Sie gewinnen dadurch

Emotionale Entlastung und Entspannung

Sie verlassen Ihr problem- und stressbehaftetes Empfinden und fokussieren sich auf das Nützliche und Positive. Sie können Veränderliches von Unveränderlichem unterscheiden und setzen Ihre Energie dort ein, wo Sie etwas bewirken können. Sie erkennen Ihre Einflussbereiche und entdecken wertvolle Ressourcen und Fähigkeiten, die denen Sie in Ihrem Leben für Entspannung und eine gesunde Balance sorgen können.

Zukunftsperspektive

Sie entwickeln eine lösungsorientierte Haltung und erkennen, was Ihnen wirklich wichtig ist. Sie entdecken Ihre Stärken und definieren Ziele, die Sie motivieren und die Sie mit Ihren eigenen Ressourcen und aus eigener Kraft erreichen können. 

Positives Mindset

Sie erkennen hinderliche Einstellungen, Überzeugungen und Erwartungen und entwickeln eine Grundhaltung, die Sie weiterbringt. Diese Grundhaltung ermöglicht es Ihnen, Herausforderungen konstruktiv zu begegnen, trotz Schwierigkeiten gesund zu bleiben und gelassener in die Zukunft zu blicken.

Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen

Selbstbewusstsein bedeutet, sich selbst bewusst zu sein. Sie ist eine Schlüsselkompetenz. Das Coaching ermöglicht es Ihnen, sich selbst besser kennenzulernen, Ihren Selbstwert zu erkennen, Selbstachtung zu entwickeln und Selbstvertrauen aufzubauen.   

Selbstwirksamkeit

 

Durch die Stärkung Ihrer Resilienz und die Entwicklung einer guten Stresskompetenz können Sie Ihr Leben positiv beeinflussen. Sie entwickeln Strategien und Ressourcen, auf die Sie in belastenden Situationen zurückgreifen und Herausforderungen erfolgreich begegnen können.

Motivation und Antrieb

Sie erarbeiten Visionen und Ziele, die auf Sie und Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind und die Sie mit Ihren eigenen Ressourcen und aus eigener Kraft erreichen können. Sie packen Ihren "Rucksack" mit Ressourcen und Fähigkeiten, die Sie widerstandsfähiger gegenüber Belastungen und Misserfolgen machen und mit denen Sie positiven Einfluss auf Ihr Leben nehmen können. 

Höhere Leistungsfähigkeit

Sie erkennen Ihre Energieräuber und lernen, wie Sie Ihren Energietank wieder aufladen und für ein gutes Energiegleichgewicht sorgen können. Sie streben Ziele an, die Ihnen Motivation und Antrieb verleihen. Sie lösen Blockaden auf, die Sie bis anhin daran gehindert haben, die gewünschte Leistung zu erbringen. Sie verfügen über einen "Rucksack" an Ressourcen und Kompetenzen, der es Ihnen ermöglicht, leistungsfähig zu bleiben.

Nachhaltige Zufriedenheit und Gelassenheit

Durch die Stärkung Ihrer Resilienz und den Erwerb einer guten Stresskompetenz nehmen Sie das Steuer Ihres Lebens selbst in die Hand und gehen mit Herausforderungen gelassen um, weil Sie über gute Bewältigungsstrategien verfügen, Ihre eigenen Ressourcen kennen und wissen, wie Sie sie einsetzen können. Sie richten Ihr Leben nach Ihren Werten und Bedürfnissen aus und verfolgen Ziele, die auf Sie abgestimmt und für Sie erreichbar sind.

Freiheit und Unabhängigkeit

Indem Sie erkennen, dass nur Sie für Ihr eigenes Glück verantwortlich sind, richten Sie Ihr Leben nicht mehr nach den Erwartungen anderer aus und machen Ihr Glück nicht mehr von äusseren Umständen abhängig. Sie erkennen Ihre wahren Bedürfnisse und Werte und entwickeln Ressourcen und Fähigkeiten, um Ihr Leben danach auszurichten und es selbst in die Hand zu nehmen.