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Wünschst du dir mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude?
Fühlst du dich gestresst, ausgepowert, belastet oder einfach unzufrieden?
Kommst du aktuell allein nicht weiter?
Bist du auf der Suche nach einer kompetenten Fachperson?
Dann bist du hier richtig!
Als Expertin für Stress und Resilienz unterstütze ich dich, wieder in die Kraft und Lebensfreude zu kommen. Gemeinsam erarbeiten wir im Coaching, wo du ansetzen und was du konkret tun kannst, um wieder mit mehr Energie, Gelassenheit, Leichtigkeit und Zuversicht durchs Leben zu gehen.
Ich biete dir einen professionellen und vertrauensvollen Rahmen, in dem dein Wohlbefinden oberste Priorität hat. Ich unterstütze dich, deinen Blick auf das Nützliche zu richten, allfällige Hindernisse aus dem Weg zu räumen und deine Möglichkeiten zu entdecken. Mein Ziel ist dabei immer, dich bestmöglich zu stärken und zu fördern, damit du eine neue, kraftvolle Richtung einschlagen kannst.
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Einzel-Coachings: Gemeinsam analysieren und lösen wir Themen, die dich beschäftigen, belasten und dir wertvolle Energie rauben.
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Change-Begleitung: Ich begleite dich bei herausfordernden Veränderungen, damit du deinen Weg kraftvoll gehen und deine Ziele sicher erreichen kannst.
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1:1 Workshops: In meinen kraftvollen Workshops kannst du dich in stressrelevanten Themen wie Stresskompetenz, Resilienz, Selbstvertrauen und Kommunikation stärken.
Schenk dir eine kompetente Begleitung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Lebensfreude wiederfinden
Nimm das Steuer deines Lebens in die Hand und erkenne, dass du immer eine Wahl hast. Schliess Freundschaft mit deiner Vergangenheit und mit dir selbst. Mach dein Glück nicht von äusseren Dingen abhängig, sondern richte dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Werten aus und verfolge Ziele, die dich erfüllen, im Kleinen wie auch im Grossen.
Schädlichen Stress vermeiden
Finde zu mehr Gelassenheit. Erkenne, was dich wirklich stresst. Entlarve deine Energieräuber und Stressverstärker. Lerne, Belastendes loszulassen und regelmässig für Entspannung zu sorgen. Entwickle Strategien, die dich dabei unterstützen, trotz Herausforderungen ein gesundes und entspanntes Leben zu führen.
Erschöpfung vorbeugen - Resilienz stärken
Stärke deine innere Widerstandsfähigkeit. Entwickle ein förderliches Mindset und erkenne deinen Selbstwert. Lerne, Unveränderliches zu akzeptieren und dich auf das zu fokussieren, was du wirklich brauchst und was für dich Sinn ergibt. Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und pflege deine Freundschaften. Schütze deine Grenzen und öffne sie für Dinge, die dich weiterbringen. Lass dich vom Glauben an dich selbst leiten und gestalte deine Zukunft nach deinen Vorstellungen.
Entspannter durchs Leben gehen
Finde einen gesunden Ausgleich zum hektischen Leben. Erkenne, wie wichtig Entspannung ist. Tank deine Energiereserven auf und erfahre, wie du am besten entspannen und regenerieren kannst.
Probleme nachhaltig lösen
Richte deinen Blick nach vorn und finde heraus, was du stattdessen willst. Erkenne, was du wirklich brauchst und was dir wichtig ist. Entdecke, was du an Hinderlichem loslassen und an Nützlichem aktivieren darfst, um deine Ziele zu erreichen. Wähle auf deinem Weg Erfahrungen, die dich weiterbringen und stärke dich auch für zukünftige Herausforderungen.
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