"Ein gesunder Umgang mit Stress und eine hohe innere Widerstandskraft ermöglichen es dir, dem Leben mit mehr Leichtigkeit, Mut und Vertrauen zu begegnen."
Stress- & Resilienz-Coaching: Finde zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Fühlst du dich gestresst, ausgepowert oder belastet?
Möchtest du dein Leben in eine positive und kraftvolle Richtung lenken?
Bist du auf der Suche nach einer vertrauenswürdigen Fachperson?
Dann bist du hier richtig!
Als Coach und Ärztin verfüge ich über viel Erfahrung und Fachkompetenz rund um die Themen Stress und Resilienz.
Ich unterstütze dich, belastende Themen zu lösen, einen besseren Umgang mit Stress zu entwickeln und deine innere Widerstandskraft zu stärken, damit du dem Leben mit mehr Gelassenheit, Mut und Vertrauen begegnen kannst.
Gestresst, ausgepowert, belastet?
Schenk dir eine kompetente Begleitung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Lebensfreude wiederfinden
Nimm das Steuer deines Lebens in die Hand und erkenne, dass du immer eine Wahl hast. Schliess Freundschaft mit deiner Vergangenheit und mit dir selbst. Mach dein Glück nicht von äusseren Dingen abhängig, sondern richte dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Werten aus und verfolge Ziele, die dich erfüllen, im Kleinen wie auch im Grossen.
Schädlichen Stress vermeiden
Finde zu mehr Gelassenheit. Erkenne, was dich wirklich stresst. Entlarve deine Energieräuber und Stressverstärker. Lerne, Belastendes loszulassen und regelmässig für Entspannung zu sorgen. Entwickle Strategien, die dich dabei unterstützen, trotz Herausforderungen ein gesundes und entspanntes Leben zu führen.
Erschöpfung vorbeugen - Resilienz stärken
Stärke deine innere Widerstandsfähigkeit. Entwickle ein förderliches Mindset und erkenne deinen Selbstwert. Lerne, Unveränderliches zu akzeptieren und dich auf das zu fokussieren, was du wirklich brauchst und was für dich Sinn ergibt. Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und pflege deine Freundschaften. Schütze deine Grenzen und öffne sie für Dinge, die dich weiterbringen. Lass dich vom Glauben an dich selbst leiten und gestalte deine Zukunft nach deinen Vorstellungen.
Entspannter durchs Leben gehen
Finde einen gesunden Ausgleich zum hektischen Leben. Erkenne, wie wichtig Entspannung ist. Tank deine Energiereserven auf und erfahre, wie du am besten entspannen und regenerieren kannst.
Probleme nachhaltig lösen
Richte deinen Blick nach vorn und finde heraus, was du stattdessen willst. Erkenne, was du wirklich brauchst und was dir wichtig ist. Entdecke, was du an Hinderlichem loslassen und an Nützlichem aktivieren darfst, um deine Ziele zu erreichen. Wähle auf deinem Weg Erfahrungen, die dich weiterbringen und stärke dich auch für zukünftige Herausforderungen.
"Es gibt Momente in unserem Leben, in denen wir Unterstützung benötigen. Dies zu erkennen, ist eine Stärke. Sie anzunehmen, ist der erste Schritt zur Lösung."
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Einzel-Coachings: Löse Themen, die dich belasten und dir wertvolle Energie rauben. Erkenne deine Möglichkeiten und finde deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
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Change-Begleitung: Lass dich bei herausfordernden Veränderungen professionell begleiten, damit du deinen Weg kraftvoll gehen und deine Ziele sicher erreichen kannst.
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1:1 Workshops: Erweitere dein Wissen und entwickle Fähigkeiten, die dich vor schädlichem Stress schützen und dir einen besseren Umgang mit Herausforderungen ermöglichen.