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"Ein gesunder Umgang mit Stress und eine hohe innere Widerstandskraft ermöglichen es dir, dem Leben mit mehr Leichtigkeit, Mut und Vertrauen zu begegnen."

Stress- & Resilienz-Coaching: Für mehr Gelassenheit, Entspannung und Lebensfreude

Fühlst du dich gestresst, ausgepowert, belastet oder unzufrieden?

Kommst du aktuell allein nicht weiter?

Bist du auf der Suche nach einer kompetenten Unterstützung?

Als Stress- & Resilienz-Coach unterstütze ich dich, wieder in deine Kraft zu kommen. Gemeinsam erarbeiten wir Massnahmen, welche dir dabei helfen, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Mut und Vertrauen zu begegnen und ein freieres und selbstbestimmteres Leben zu führen.

"Es gibt Momente im Leben, in denen wir Unterstützung benötigen. Dies zu erkennen, ist eine Stärke. Sie anzunehmen, ist der erste Schritt zur Lösung."

Als Coach und Ärztin verfüge ich über viel Erfahrung und Wissen in den Bereichen Stress und Resilienz. Ich arbeite als Stress- & Resilienz-Coach, weil ich es liebe, Menschen zu unterstützen und zu stärken, weil mir die Themen Stress und Resilienz sehr am Herzen liegen und weil Coaching eine Form der Unterstützung ist, die nicht bewertet und nichts aufzwingt, sondern es jedem erlaubt, seinen eigenen, ganz persönlichen Weg zu seinem Glück zu finden.

Redner
Ziellinie
Online-Treffen
  • Einzel-Coachings: Ich unterstütze dich, belastende Themen zu lösen und deine Widerstandskraft zu stärken. Gemeinsam finden wir heraus, wo du ansetzen und was du konkret tun kannst, um wieder zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.​​

  • Change-Begleitung: Ich begleite dich bei Veränderungsprozessen und auf dem Weg zu neuen Zielen, damit du auf Kurs bleibst und allfällige Hindernisse überwinden kannst.

  • 1:1 Workshops: In meinen vier Workshops zu wichtigen Themen rund um Stress und Resilienz kannst du wertvolle Erkenntnisse gewinnen, dein Wissen erweitern und nützliche Strategien entwickeln, die dich weiterbringen.

Schenk dir eine kompetente Begleitung zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude

Lebensfreude wiederfinden

Nimm das Steuer deines Lebens in die Hand und erkenne, dass du immer eine Wahl hast. Schliess Freundschaft mit deiner Vergangenheit und mit dir selbst. Mach dein Glück nicht von äusseren Dingen abhängig, sondern richte dein Leben nach deinen Bedürfnissen und Werten aus und verfolge Ziele, die dich erfüllen, im Kleinen wie auch im Grossen.

Schädlichen Stress vermeiden

Finde zu mehr Gelassenheit. Erkenne, was dich wirklich stresst. Entlarve deine Energieräuber und Stressverstärker. Lerne, Belastendes loszulassen und regelmässig für Entspannung zu sorgen. Entwickle Strategien, die dich dabei unterstützen, trotz Herausforderungen ein gesundes und entspanntes Leben zu führen.

Erschöpfung vorbeugen - Resilienz stärken

Stärke deine innere Widerstandsfähigkeit. Entwickle ein förderliches Mindset und erkenne deinen Selbstwert. Lerne, Unveränderliches zu akzeptieren und dich auf das zu fokussieren, was du wirklich brauchst und was für dich Sinn ergibt. Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und pflege deine Freundschaften. Schütze deine Grenzen und öffne sie für Dinge, die dich weiterbringen. Lass dich vom Glauben an dich selbst leiten und gestalte deine Zukunft nach deinen Vorstellungen.

Entspannter durchs Leben gehen

Finde einen gesunden Ausgleich zum hektischen Leben. Erkenne, wie wichtig Entspannung ist. Tank deine Energiereserven auf und erfahre, wie du am besten entspannen und regenerieren kannst. 

Probleme nachhaltig lösen

Richte deinen Blick nach vorn und finde heraus, was du stattdessen willst. Erkenne, was du wirklich brauchst und was dir wichtig ist. Entdecke, was du an Hinderlichem loslassen und an Nützlichem aktivieren darfst, um deine Ziele zu erreichen. Wähle auf deinem Weg Erfahrungen, die dich weiterbringen und stärke dich auch für zukünftige Herausforderungen.

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