Auszeit für dich
Stress- & Resilienz-Coaching für mehr Selbstvertrauen, Orientierung und Energie
Dieses Angebot ist für dich, wenn du dir bewusst Zeit für dich selbst nehmen, neue Kraft schöpfen und dich mit dem verbinden möchtest, was dir Selbstvertrauen, Orientierung und neue Energie gibt.
Vielleicht kennst du das
Du konzentrierst dich häufig auf eigene Fehler, Schwächen oder auf das, was nicht gut läuft, und verlierst dabei aus den Augen, was bereits da ist.
Du orientierst dich stärker an Erwartungen anderer oder eigenen Ansprüchen und weniger an dem, was dir wirklich wichtig ist.
In deinem Alltag bleibt oft zu wenig Raum für die Dinge, die dir Energie schenken und helfen, neue Kraft zu schöpfen.
Wenn wir unseren Blick vor allem auf das richten, was nicht gut läuft, uns zunehmend von dem entfernen, was uns wichtig ist, und dauerhaft mehr Energie verbrauchen, als wir auftanken, fühlen wir uns oft erschöpft, angespannt oder unzufrieden und geraten leichter aus dem Gleichgewicht.
Deshalb lohnt es sich, bewusst Zeit in sich selbst zu investieren.
Worum es in der Auszeit gehen kann
In einer ruhigen und wertschätzenden Atmosphäre widmen wir uns einem der drei folgenden Themen - ohne Zeitdruck, ohne Ablenkung und mit genügend Raum für Reflexion, neue Perspektiven und konkrete Impulse.
Auszeit 1:
Stärken erkennen und nutzen
Jeder Mensch verfügt über viele Stärken und meistert täglich mehr, als ihm bewusst ist.
Gemeinsam entdecken wir, was dich auszeichnet und worauf du aufbauen kannst. Wir richten den Blick auf Fähigkeiten, Erfahrungen, Erfolge und persönliche Stärken, die dir helfen, Herausforderungen mit mehr Mut und Vertrauen zu begegnen.
Du gewinnst:
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mehr Selbstbewusstsein
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mehr Selbstvertrauen
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mehr Vertrauen in die eigene Wirksamkeit
Auszeit 2:
Den inneren Kompass neu ausrichten
Unsere Werte beeinflussen, wie wir entscheiden, handeln und unser Leben gestalten.
Gemeinsam erkunden wir, welche Werte dich unterstützen und welche dich möglicherweise unter Druck setzen oder zu kurz kommen. Wir schauen, was dir wirklich wichtig ist und wie du dein Leben stärker danach ausrichten kannst.
Du gewinnst:
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mehr Sinn und Motivation
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eine verlässlichere Orientierung im Alltag
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ein Leben, das sich wieder stimmiger anfühlt
Auszeit 3:
Energiequellen entdecken
Ein gesunder Energiehaushalt ist eine wichtige Grundlage für Wohlbefinden und Resilienz.
Gemeinsam entdecken wir, was dir Kraft gibt, welche Energiequellen zu dir passen, welche sich gut in dein Leben integrieren lassen und wie du sie bewusster nutzen kannst.
Du gewinnst:
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mehr Energie
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mehr Leichtigkeit
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einen besseren Umgang mit Belastungen
Ort, Dauer und Investition
Die «Auszeit für dich» findet in meinem ruhigen Coaching-Raum in Effretikon (ZH) statt. Ich begleite Menschen aus dem Raum Zürich, Winterthur und Umgebung.
Dauer: 3 Stunden
Investition: CHF 390.–
