Einzelcoaching im Raum Zürich bei Stress und innerem Druck
Wenn du ein konkretes Anliegen oder eine bestimmte Situation klären möchtest und merkst, dass sich bestimmte Themen oder Reaktionen immer wieder zeigen.
Das Einzelcoaching bietet dir dafür einen offenen, flexiblen Rahmen - in deinem Tempo und an dem orientiert, was für dich gerade im Vordergrund steht.
Worum es im Einzelcoaching gehen kann
Manchmal steht ein belastendes Thema im Vordergrund.
Zum Beispiel:
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eine herausfordernde Situation bei der Arbeit
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eine anstehende Entscheidung
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ein Konflikt, der innerlich nachwirkt
Oder es geht darum, deine Situation besser zu verstehen:
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Was genau setzt mich eigentlich so unter Druck?
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Warum reagiere ich in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich?
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Warum fällt es mir so schwer, Dinge einfach stehen zu lassen?
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Was würde mir wirklich helfen - nicht nur kurzfristig?
Auch innere Muster spielen oft eine Rolle
Hinter einem konkreten Thema zeigt sich häufig, dass bestimmte innere Gewohnheiten zusätzlichen Druck erzeugen.
Zum Beispiel:
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der Anspruch, alles richtig machen zu müssen
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Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen
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der Drang, es allen recht zu machen
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ein innerer Kritiker, der selten zufrieden ist
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das Gefühl, immer leisten und stark sein zu müssen
Oft begleiten uns diese Muster schon lange - und beeinflussen, wie wir mit uns selbst, mit Anforderungen und mit Stress umgehen.
Im Einzelcoaching schauen wir gemeinsam, wie sie sich bei dir zeigen und wie Schritt für Schritt ein anderer Umgang damit möglich wird.
«Ein Gespräch kann mehr ordnen als viele Gedanken allein.»
Ein flexibler Rahmen
Das Einzelcoaching ist bewusst offen gestaltet.
Du entscheidest:
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wie viele Termine du wahrnimmst
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und wie lange du dich begleiten lässt
Manche Anliegen lassen sich in wenigen Gesprächen klären.
Andere Themen brauchen mehr Zeit und entwickeln sich Schritt für Schritt.
Angebot und Investition
Einzelsitzung
60 Minuten
CHF 160.-
Für einzelne Themen, eine erste Klärung oder wenn du dir zunächst einen ersten Eindruck vom Coaching wünschst.
Viele starten mit einer Einzelsitzung und entscheiden danach, wie sie weitergehen möchten.
3er-Paket
3 Sitzungen à 60 Minuten
CHF 450.-
Für Themen, die mehr Raum brauchen oder wenn du dich über mehrere Gespräche begleiten lassen möchtest.
Das Coaching findet vor Ort in Effretikon (ZH) statt.
Ein erster Schritt - Kennenlerngespräch
Im telefonisches Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob Einzelcoaching dich sinnvoll unterstützen kann.
Du musst nichts vorbereiten - das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.