ANGEBOT & PREISE

EINZEL-

COACHINGS

wooden signpost near a path and sunr ays

OUTDOOR-

COACHING

Rural gravel road (alley) through mighty

COACHING-

PAKETE

 

EINZELCOACHINGS (4 Angebote)

Crossroad signpost saying Hard Way , Eas

Angebot 1: "IHR INDIVIDUELLES THEMA"

In diesem Coaching geht es um Ihr ganz persönliches Thema, das Sie mir in einer vertrauensvollen Atmosphäre schildern können. Ich unterstütze Sie professionell und wertschätzend, einen Lösungsweg zu erarbeiten, der zu Ihnen passt und den Sie erreichen können. Sie entdecken wertvolle Ressourcen, die Sie zu Ihrem Ziel führen und Ihnen Kraft und Motivation verleihen. 

Angebot 2: "STANDORTBESTIMMUNG STRESS"

Dieses Coaching ist nützlich, wenn Sie gestresst sind und herausfinden möchten, welche Lebensbereiche, Faktoren oder Themen bei Ihnen Stress verursachen. Ich unterstütze Sie dabei, die Bereiche, Faktoren und Themen zu erkennen und zu definieren, wo für Sie Handlungsbedarf besteht.

Lighthouse on sunset. Chania, Crete, Gre
Wagon wheel in sunset field. Big wagon w

Angebot 3: "RAUS AUS DEM HAMSTERRAD"

Verspüren Sie den Wunsch nach einer Veränderung? Möchten Sie aus eingefahrenen Mustern ausbrechen? Dann sind Sie hier richtig! Sie definieren ein motivierendes und erreichbares Ziel und decken allfällige Blockaden auf, die Sie bis anhin daran gehindert haben, neue Wege zu beschreiten. Sie entdecken wertvolle Ressourcen und erarbeiten einen Plan, wie Sie Ihr ersehntes Ziel erreichen können.

Angebot 4: "BATTERIE AUFLADEN"

Verbrauchen Sie aktuell mehr Energie als Sie wieder auftanken? Möchten Sie herausfinden, wie Sie ihre Energiebatterie wieder aufladen können? Ich unterstütze Sie dabei, die Faktoren zu definieren, die Ihnen Energie rauben und Ressourcen zu entdecken, mit denen Sie Ihren Kraftspeicher immer wieder auffüllen können. 

Sunlight in the green forest, spring tim
 

OUTDOOR-COACHING

Rural gravel road (alley) through mighty

"ACHTSAMKEIT UND ENTSCHLEUNIGUNG"

Die Natur bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, Stress zu begegnen. Sie ist der ideale Raum für Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist ein wichtiger Resilienzfaktor. Sie ist auch der Schlüssel zur Empathie. In diesem Coaching lernen Sie, sich und Ihre Umwelt bewusst wahrzunehmen, im Hier und Jetzt präsent zu sein, Ihre inneren und äusseren Vorgänge wertungsfrei zu beobachten und anzunehmen. Sie lösen sich von Ihren alltäglichen Sorgen, erfahren Entspannung und öffnen sich für Ihre wahren Werte und Bedürfnisse.

 

COACHING-PAKETE (3 Angebote)

Idyllic summer landscape with hiking tra

Angebot 1: "STRESSKOMPETENZ"

In diesen 3 Coachings erhalten Sie wertvolle Informationen über Stress und Stressmanagement. Sie analysieren Ihre eigene Stresskompetenz und erkennen Faktoren, die bei Ihnen Stress verursachen. Sie ermitteln, wie Sie Ihre Stresskompetenz optimieren und in den definierten Bereichen Stress reduzieren oder entgegenwirken können.

Angebot 2: "RESILIENZ"

In diesen 3 Coachings erhalten Sie wertvolle Informationen zum Thema Resilienz. Sie erhalten zudem die Möglichkeit, Ihre eigene Resilienz zu analysieren. Basierend auf Ihren Erkenntnissen definieren Sie die Resilienzfaktoren, die Sie optimieren möchten. Sie erarbeiten einen für Sie passenden Weg, um Ihre Resilienz zu stärken.

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Tropical Palm Tree in the Sunshine. Para

Angebot 3: "ENTSPANNUNG"

In diesen 3 Coachings erlernen Sie die Kunst des Ausruhens und Entspannens. Sie lernen verschiedene Stressregulationsübungen kennen und erarbeiten Strategien, die bei Ihnen persönlich am besten zur Entspannung und Erholung dienen.

PREISE & WEITERE INFOS

Preise

Einzelcoachings (1 Coaching à 60 Minuten)​: CHF 150.-

Outdoor-Coaching (ca. 90 Minuten): CHF 220.-

Coaching-Pakete (3 Coachings à 60 Minuten): CHF 390.-

Ort des Coachings

Das Coaching findet in 8444 Henggart statt. Henggart liegt im Kanton Zürich im schönen Zürcher Weinland. 

Aufgrund der Corona-Situation können die Coachings auf Wunsch auch draussen im Rahmen eines Coaching-Walks in der Natur durchgeführt werden.

Bitte beachten Sie das Covid-Schutzkonzept