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Ein gesunder Umgang mit Stress und eine hohe innere Widerstandskraft ermöglichen es dir, dem Leben mit mehr Leichtigkeit, Mut und Vertrauen begegnen
Stress ist ein sehr individuelles Geschehen. Er entsteht aus einem Zusammenspiel zwischen den Herausforderungen des Lebens und unserem Umgang damit. Stress kann von aussen, aber auch von innen kommen. Wir können uns beispielsweise selbst unter Stress setzen, indem wir zu viel von uns erwarten oder uns zu wenig zutrauen.
Als Expertin für Stress und Resilienz unterstütze ich dich dabei, dir klar zu werden, wo du ansetzen kannst. Wir erarbeiten gemeinsam Massnahmen, damit du deine Herausforderung erfolgreich meisterst und gestärkt daraus hervorgehst. Ich helfe dir dabei, Wege zu finden, um langfristig stressresistenter und widerstandsfähiger zu werden.
Was kannst du vom Stress- & Resilienz-Coaching erwarten?
Klarheit
Du erkennst, was bei dir Stress verursacht, was dir wertvolle Energie raubt und wo du ansetzen kannst. Du definierst klare Ziele, die auf dich zugeschnitten sind und die du aus eigener Kraft erreichen kannst.
Wertvolles Wissen und nützliche Erkenntnisse
Ich vermittle dir wertvolles Wissen über die Themen, die dich beschäftigen. Du erkennst, was dich weiterbringt und was dich allenfalls blockiert. Du entdeckst deine Stärken, Fähigkeiten und Einflussmöglichkeiten.
Massnahmen für mehr Gelassenheit, Mut und Vertrauen
Du löst allfällige Blockaden auf, eliminierst unnötige Krafträuber und erarbeitest Grundlagen für ein kraftvolles Mindset, das es dir ermöglicht, mit mehr Mut, Gelassenheit und Vertrauen durchs Leben zu gehen. Wir erarbeiten gemeinsam Ressourcen und Massnahmen, die dich dabei unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen, deinen Energietank auf einem kraftvollen Level zu halten, schädlichen Stress zu vermeiden und trotz Herausforderungen ein zufriedenes und gesundes Leben zu führen.
Mehr Kraft und Lebensfreude
Die im Coaching gewonnenen Erkenntnisse und Massnahmen erweitern deinen Einfluss-, Entscheidungs- und Handlungsspielraum. Sie ermöglichen es dir, dein Leben nach deinen Bedürfnissen auszurichten und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit, Mut und Vertrauen zu begegnen. Indem du deine Lösungswege selbst erarbeitest und deine Ziele aus eigenen Kräften erreichst, erhöht sich deine Selbstwirksamkeit und damit auch dein Selbstvertrauen.
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